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〜怖さをなくし、自信が芽生える小さな一歩〜
こんにちは。
少年野球で「できない子の上達」をサポートするコーチ、urinokiです。
今回は、「キャッチボールが苦手な子」のための練習方法をご紹介します。
特に、ボールが怖かったり、思うようにグローブが使えない子には、ぜひ試してほしい内容です。
キャッチボールが苦手な子、いませんか？
少年野球の練習で差が出やすいのが、キャッチボール。
・ボールが怖くて、つい避けてしまう
・グローブを体から遠くに出してしまう
・うまく取れずに自信をなくしてしまう
こういった子は珍しくありません。
でも、大丈夫。ステップを踏んでいけば、必ずできるようになります。
練習①：膝立ちキャッチボール（基本）
まずは**「怖くない」状態をつくること**が最優先。
グラウンドより、家の中や玄関先など落ち着いた場所がベストです。
- 子どもは膝立ち。グローブ側の膝を立てて、肩の前にグラブを構えます
- 柔らかいボールを、下投げでそっとグラブに投げ入れます
- 「グローブに入る」瞬間を、楽な気持ちで“見られる”状態を目指します
- グラブは無理に閉じなくてOK。芯に当たったら大成功！
Point
怖さゼロの状態をたっぷり経験させましょう。
練習②：少し動かして取る
①の延長です。膝立ちのまま、少し左右にグラブを動かすような場所へボールを投げてみましょう。
それでも「入った！」という成功体験を積み重ねます。
練習③：逆シングル（体の向きを変える）
同じく膝立ちで、今度はグラブを逆シングル方向に構えます。
体の向きを少し変えるだけでOK。
グラブが体より投げる人側になってしまう子が多いので、
胸の前にあるかは注意して見てあげると良いです。
※ここまでは家でできる練習。むしろ家の方が「他の子と比べられない」ので効果的です。
練習する側の注意点：投げる側の難しさとボールの選び方
練習になるボールを**“適度なところに投げる”のは大人でも難しい**です。
はじめは、ゆっくり・やさしく・確実に成功できる距離と強さで。
また、柔らかいボールは最初の練習にぴったりですが、
「他の子と違うボールは使いたくない」と感じる子もいます。
そのときは無理に押しつけず、本人のやる気に寄り添って調整していきましょう。